Tips menurunkan kolesterol - Tinggi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dapat dibawa di bawah kendali, hanya ketika Anda memasukkan beberapa makanan yang kaya kolesterol baik dalam diet Anda. Bingung? Artikel ini akan menjawab semua pertanyaan Anda tentang kolesterol, dan juga akan memberi Anda daftar item makanan yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol buruk Anda, dan menjalani hidup sehat.
Kita semua telah mendengar istilah "kolesterol". Pertama kali saya menemukan istilah ini, adalah ketika aku membacanya pada Pak memasak minyak yang dicap sebagai "kolesterol gratis". Tapi apa sebenarnya kolesterol dan mengapa kita perlu, atau tidak, perlu? Nah, dalam istilah sederhana, kolesterol adalah zat alami yang ditemukan dalam tubuh kita, dan diperlukan untuk melakukan berbagai fungsi yang penting. Itu adalah steroid lipid yang lilin di alam dan umumnya ditemukan di selaput sel. Zat ini ditemukan dalam plasma darah, dan membantu sel berfungsi dengan mendirikan kebolehtelapan membran dan fluiditas. Ada juga beberapa fungsi lainnya kolesterol seperti biosintesis dan biogenesis cairan tubuh seperti empedu, asam, dan hormon. Dengan demikian, penting untuk mempertahankan level kolesterol dalam tubuh manusia. Baca juga cara menurunkan kolesterol di http://sehatsatu.com/cara-cepat-menurunkan-kolesterol-jahat/
Kolesterol baik dan buruk
Seperti setiap koin memiliki dua sisi untuk itu, hal ini tidak berbeda. Tubuh kita terdiri dari dua jenis kolesterol, yaitu; kolesterol low-density lipoprotein (LDL), dan kolesterol high-density lipoprotein (HDL). Kolesterol LDL dianggap "kolesterol jahat" karena jumlah berlebihan zat ini cenderung beredar dalam darah untuk jangka waktu, sehingga membentuk timbunan lemak dan plakat di dalam pembuluh darah. Ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang menyebabkan penyumbatan pembuluh parsial atau lengkap. Hal ini pada gilirannya, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung. Sekarang, Apakah Anda memahami mengapa jumlah LDL tinggi disebut sebagai "buruk" kolesterol?
Di sisi lain, kolesterol HDL memenuhi fungsi fluiditas. 'Mengumpulkan', atau lebih tepatnya, menyerap kolesterol LDL berlebihan, dan mengangkut kembali ke hati hati berfungsi, pengolahan dan pembuangan. Dengan demikian, kolesterol HDL membantu tubuh manusia dalam pengekangan deposito kolesterol pada dinding organ dan jaringan tubuh lainnya. Oleh karena itu, tidak akan salah untuk mengatakan bahwa kolesterol baik membantu membersihkan LDLs berlebihan dalam tubuh untuk meningkatkan fungsi yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar